MATRKA ESCOLA DE FORMAÇÃO EM YOGA Curso de formação em instrutores de yoga
“Parar e comunicar-se consigo é um ato revolucionário.”
Thich Nhat Hanh
Esta é uma das ideias que inspiram nossa proposta, de formar instrutores e instrutoras de Yoga conscientes para com a vida que se apresenta no momento presente.
Faça sua inscrição até dia 31 de março e ganhe um desconto de 10%
Coordenadoras do Curso
Márcia Pavão
Sou praticante, eterna aluna, professora de yoga há mais de 20 anos. Interessa-me a misteriosa natureza humana, desde que nasci. Percebi que no corpo está registrada a nossa memória. A postura revela sobre nossa história e podemos acessá-la a todo momento através do movimento, do toque, da respiração. Assim o corpo é o veículo para o autoconhecimento, transformação e transcendência - sigo investigando... Acredito no poder da palavra, no poder do gesto, no poder do olhar, no poder do amor.
“Quanto de cura tem no teu sorriso? Quanto de amor existe em tua fala?”
A palavra penetra em teu ouvido e circula por tua alma – cura.
Somos auto reguláveis e o poder da cura está em nossas mãos.
No Silêncio Absoluto encontro minha verdadeira Essência – encontro com Deus.
Experiências adquiridas no caminho do Yoga são muitas. Somos.
Andrea Zortea
Olá! Sou Andrea, tenho Licenciatura Plena e Mestrado em História (Área de Concentração em Arqueologia), e sou professora aposentada da rede municipal de Porto Alegre/RS. Atuei como professora nas redes de ensino públicas e privadas da capital e de cidades da Serra Gaúcha, desenvolvendo trabalhos desde a Educação Infantil até o Ensino Superior. Há dez anos sou professora assistente da monja Avadutika Didi Ananda Sushiila, no Curso de Formação de Instrutores de Yoga da Ananda Marga de Porto Alegre. Também prestei assistência ao monge Avadhuta Dada Pavanananda em turmas de Formação na capital e em Caxias do Sul... Estudo, pesquiso e pratico Yoga há 20 anos. Com o tempo, fui unindo duas paixões: história e yoga. Minhas aulas partem de contextos históricos mais gerais para chegar à escritura, ao texto, que é o conteúdo mais específico. Faço uma abordagem simultaneamente histórica e existencial, afinal, a matéria-prima do Yoga diz respeito à existência humana. Estudamos o Yoga em sua historicidade, seu tempo, seu espaço e suas riquíssimas escrituras, com seus muitos conceitos e práticas que oferecem suporte a uma visão mais profunda e expandida acerca do ser, da vida e do mundo!
Minha primeira formação foi em Tantra Yoga da Ananda Marga, com a monja taiwanesa Avadhutika Didi Ananda Sushiila. Em São Paulo, participei, em 2018, do memorável workshop com o professor Richard Freeman e a professora Mary Taylor! Tenho especializações em Yoga Restaurativa (SC) e Práticas Meditativas. Minha segunda formação foi em Vinyasa Flow (SP).
Participei de um grupo vivencial do Protocolo SMART (Gerenciamento de Estresse e Treinamento de Resiliência) do Hospital Escola de Harvard e de Massachusetts. Estudei e fiz diversos cursos sobre Mantras, Filosofia do Yoga, Higiene do Sono e Anatomia aplicada ao Yoga. Participei de oficinas em diferentes escolas (Ashtanga, Iyengar, Yin Yoga).
Fui iniciada na linhagem tântrica Rajadiraja da Ananda Marga, sob as bênçãos do Mestre Shrii Shrii Anandamurti.
Conheça nossa Incentivadora e Madrinha
Tudo teve início a partir de um pedido da Professora Dinah Rodrigues, criadora do Método Yoga Terapia Hormonal.
Ela solicitou a mim, Márcia Pavão, a criação de um curso de Formação em Yoga com a ideia de viabilizar a Especialização em Yoga Terapia Hormonal (ser professor(a) de Yoga é pré-requisito para cursar a Especialização em Yoga Terapia Hormonal).
Já nutria esse desejo, e o incentivo de Dinah foi fundamental para a realização desse meu propósito.
Andrea Zortea, também professora de Yoga e Yogaterapeuta Hormonal, foi minha convidada e parceira perfeita para moldar o projeto. Foram desses encontros que nasceu a MATRKA – Escola de Formação em Yoga.
Márcia Pavão
Sobre a Matrka
Nossa proposta abrange uma visão ampla e profunda do yoga, considerando seus aspectos históricos, filosóficos e contemplativos. Buscamos uma abordagem que incentive o autoconhecimento por meio de práticas psicofísicas, conceituais e meditativas. A prática das diferentes técnicas do yoga auxilia na promoção da vitalidade física, do equilíbrio mental e no desenvolvimento de uma dimensão transcendente do ser humano.
A palavra “Matrka” é formada pela raiz “Matr” (matriz, mãe) e “trka” (tríade).
Matrka é a mãe primordial, a matriz onde todos os fenômenos estão em estado potencial, ainda sem se manifestar plenamente no mundo da diversidade. Diz respeito ao que é oculto, mas carrega potencialmente “… todas as coisas dentro de si.” Ela contém o universo dentro de si, por isso é a mãe, a matriz.
Trika faz referência aos três estados em que a Shakti (potência) se apresenta do ponto de vista da manifestação: Para (Unidade), Apara (Diversidade), Parapara (Unidade na Diversidade). Também são triádicos os poderes da Shakti: iccha (vontade), jnana (conhecimento) e kriya (ação).
Nossa proposta pedagógica é baseada em uma matriz triádica: a sadhana (prática pessoal), svadhyaya (estudo) e hatha yoga (práticas psicofísicas).
Você se identifica com a filosofia prática do Yoga
e deseja compartilhá-la com outras pessoas?
Então a ESCOLA MATRKA te convida para um curso que é um verdadeiro percurso de (trans)formação
O Curso de FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA é dedicado a quem deseja transmitir de forma segura os ensinamentos desta prática milenar.
Período: 08 de maio de 2025 a 29 de março de 2026
Duração: 11 meses
Carga horária total: 238 horas
Apresentação & Carga Horária
Destinado àqueles que desejam se tornar professores ou professoras e transmitir os ensinamentos do yoga.
O conteúdo programático teórico e prático está apoiado na ética, na filosofia, na anatomia, na fisiologia, na ciência, na Ayurveda, nas vivências práticas e na metodologia de ensino “MATRKA”.
Serão 11 meses de imersão com estudos semanais de forma síncrona, embora todas as aulas fiquem gravadas na plataforma Eduzz/Nutror. Destacamos a importância das aulas semanais ao vivo para garantir a qualidade e o acompanhamento dos conteúdos da formação, facilitando o fluxo dos diálogos e as interações necessárias.
Período: 08 de maio de 2025 a 29 de março de 2026
Carga horária: 238 horas
Módulo Semanal
- História e filosofia do yoga
- Ayurveda para o Autocuidado
- Seminários de orientação para o TCC
Quintas-feiras, das 19:30h às 21h30
- Anatomia Prática aplicada ao Yoga
- Anatomia sutil e fundamentos do
Hatha Yoga - Práticas de estágio obrigatório
Módulo Mensal
Maio: dias 11 e 25
Junho: dia 29
Julho: dia 27
Agosto: dia 31
Setembro: dia 28
Outubro: dia 26
Novembro: dia 30
Março/2026: dias 28 e 29
Metodologia Matrka
Conteúdo Programático
História e Filosofia do Yoga
Introdução ao sânscrtio
Hatha Yoga
Meditação
Ayurveda para o autocuidado
Anatomia e fisiologia aplicada ao yoga
Adaptação de posturas para pessoas que apresentam patologias e alterações posturais.
Planejamento de aulas individuais
Planejamento de aulas em grupo
Planejamento de aulas online
Orientação de estágio
Orientação de trabalho de conclusão de curso (tcc)
Orientações para administração autônoma
Uma breve vivência no decorrer do curso
Yoga para crianças
Yoga Terapia Hormonal
Yoga restaurativa
Avaliações no decorrer do curso
História / Filosofia
Nossa metodologia situa o Yoga no processo histórico, ou seja, na longa duração temporal e espacial, dentro do campo do estudo universal da história do pensamento humano. Vamos fazer uma verdadeira arqueologia dessas ideias e dos elementos que definem a prática do Yoga ao longo do tempo. Visitaremos desde as antigas Upanishads (século IV a.C.) até as escrituras de hatha do século XV d.C. Nesse percurso, estudamos diferentes gêneros textuais (darsanas, Puranas, itihasa, épicos) e suas definições de Yoga.
Além da forma processual, abordamos o Yoga de forma factual, ou seja, o estudo das escrituras e dos conceitos que a própria cultura produziu para falar das questões existenciais que perpassam todos os seres humanos, independentemente de tempo, espaço, etnia ou gênero. Interessa sobremaneira o estudo das respostas que esses sábios elaboraram e registraram acerca da condição humana e das formas de superação de muitos desses condicionamentos. Estes são antigos ensinamentos do yoga, expressos nos diferentes gêneros textuais.
Estudamos o Yoga em sua historicidade, seu tempo, seu espaço e suas riquíssimas escrituras, que trazem conceitos e práticas de interesse de qualquer ser humano interessado em aprofundar e expandir sua visão de si, da vida e do mundo!
Anatomia e Fisiologia aplicada ao yoga
Explore o corpo humano com aulas vivenciais que unem consciência e movimento.
Em nossas práticas, valorizamos a Plena Presença, promovendo um relacionamento profundo entre mente, respiração e corpo. Este diálogo é um ensinamento antigo do Yoga, reconhecido por sua capacidade de auxiliar no autoconhecimento, na autorregulação emocional e no equilíbrio psicofísico.
As aulas combinam aspectos vivenciais e teóricos, sempre partindo do corpo, da mente e das sensações da/o praticante. Este processo promove um relacionamento íntimo com o corpo, ajudando a reconhecer desde as maiores estruturas até os menores detalhes que compõem o todo perfeito que somos. Esse reconhecimento nos fortalece e nos prepara para guiar outros corpos na prática do Yoga.
Nosso corpo é mais do que saúde ou esporte; ele é o nosso território.
É o lugar onde habitam todas as sensações, emoções, pensamentos e experiências transcendentais. Conhecer, resgatar e cuidar do corpo é essencial para amá-lo verdadeiramente. Ele é o centro de tudo o que somos e sentimos, o espaço onde a transformação acontece.
Descrição de posturas
Estudo vivencial e pormenorizado dos movimentos que compõem o asana (posturas), desde sua construção, ajustes, adaptações, permanência e desconstrução. O asana é formado por várias camadas que vão se apresentando ao diligente praticante através de um relacionamento onde a repetição é um competente importante.
Ressaltamos a importância do uso assertivo de vocabulário e dos termos técnicos dentro da cultura do movimento, mas também trazemos a leveza das metáforas para aguçar a percepção sobre o corpo.
Estágio prático obrigatório
A partir da vivência ao longo do curso, dos materiais de apoio e da orientação das professoras, o estágio prático é o momento de protagonizar a condução de outras pessoas na prática do yoga. É o momento de transbordar aquilo que foi cultivado semanalmente ao longo do ano. Apoiada em mentoria, planos de aulas e autonomia, é a oportunidade de integrar os conhecimentos e entregar uma prática amorosa, respeitosa e de qualidade.
Ressaltamos a importância das aulas síncronas, com encontros semanais ao vivo com o corpo de professoras(es) experientes e disponíveis para auxiliar na construção de um percurso sadio, onde cada aluna(o) possa se sentir empoderada(o) em sua trajetória de aluna(o) para professora(o) de yoga.
Trabalho de Conclusão de Curso e Seminários para orientaçã (TCC)
Nesses encontros, oferecemos um espaço dedicado ao diálogo coletivo, esclarecimento de dúvidas quanto aos assuntos, conteúdos e temas de estudo. Este TCC não é necessariamente um estudo acadêmico, mas um momento para escolher um dos temas estudados e refletir mais detidamente sobre ele. A escolha do tema está vinculada ao que despertou maior interesse, podendo ser um relato da sua experiência ao longo do curso, o impacto disso na sua vida, sua experiência no estágio, uma reflexão pessoal sobre algum conceito, enfim, os temas são discutidos coletivamente, o que enriquece a visão do grupo como um todo. Aceitamos vários tipos de suporte para apresentar o trabalho: texto, vídeo, entrevistas, apresentação de slides, entre outros.
Professores Convidados
Enfermeira Luciana Braga – Aulas de Ayurveda para o Autocuidado
Luciana é enfermeira com dezoito anos de experiência na área da saúde pública, tendo atuado nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro e Rio Grande do Sul. É especialista em Gestão de Serviços de Saúde, Educação em Saúde para Preceptores do SUS e Estomaterapia. Também é terapeuta Ayurveda, com experiência no acompanhamento de tratamentos clássicos do Ayurveda, como Shamana e Panchakarma, tendo estudado e acompanhado profissionais no Brasil e na Índia. Seu objetivo é trazer os conhecimentos do Ayurveda de forma natural e experiencial, relacionando-os à vida prática e fazendo um paralelo entre a ciência atual e a tradicional. Seu foco é a promoção do autoconhecimento, autocuidado e autonomia para práticas de prevenção em saúde.
Prof.º Mestre Sérgio Mendes de Freitas (Mukunda) – Aula de Introdução ao Sânscrito.
É tradutor, formado em Letras Modernas (Inglês) e mestre em Estudos Clássicos Literários (Literatura de Expressão Sânscrita) pela Universidade Federal de Minas Gerais. Desde 1993, dedica-se ao estudo e ensino da língua e literatura sânscritas.
Dra. Aline Otto – Aula do Sistema Nervoso e Neuroendócrino
Dra. Aline é médica endocrinologista no Hospital Emílio Ribas (SP) e em consultório próprio. Graduou-se em Medicina pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (2004). Fez residência médica em Clínica Médica pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (2007) e em Endocrinologia e Metabologia pelo Instituto Estadual de Diabetes e Endocrinologia Luiz Capriglione (IEDE) (2009). Obteve o título de especialista em Endocrinologia e Metabologia pela SBEM (2009) e concluiu seu doutorado em Endocrinologia na Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) (2014).
Além disso, é formada em Medicina Integrativa e Medicina Ayurvédica e é praticante de Yoga Terapia Hormonal.
Para mais informações, acesse: https://alineotto.com.br/dra-aline-otto/
Rama Putra Dasa (Robson Luis Costa)
Rama Putra Dasa iniciou sua jornada no movimento Hare Krishna aos 18 anos como seguidor da ISKCON (Sociedade Internacional da Consciência de Krishna), vinculada à tradição do vaishnavismo. É discípulo iniciado desde 1984 por Hridayananda Dasa Goswami (Dr. Howard J. Resnick, Ph.D.), eminente mestre sucessor de Srila Prabhupada no Brasil. Viveu 10 anos em voto de celibato, dedicando-se ao estudo frequente de textos devocionais da literatura védica, como o Purana Bhagavata, Bhagavad Gita, Sri Isopanishad, Upadeshamrta e Caitanya Caritamrta... Rama Putra Dasa viajou 18 vezes à Índia, mergulhando não apenas no panorama sociocultural do país, mas também adquirindo conhecimento prático e profundo dos muitos locais sagrados visitados durante suas peregrinações.
Em 2005, recebeu o título de Bhakti Shastri, um certificado internacional concedido pelo ISKCON Board of Examinations (Bhuvanesvara, Índia), por meio do Instituto Jaladuta, em Campina Grande, Paraíba.
Atualmente, reside com sua família na Fazenda Nova Gokula, em Pindamonhangaba, São Paulo, onde é idealizador e coordenador da ONG MATER/ASM-NG (Área de Soltura e Monitoramento de Nova Gokula). A ONG tem como principal objetivo a defesa, preservação e conservação do meio ambiente, com destaque para a recepção, reabilitação, soltura e monitoramento de animais silvestres, seguindo parâmetros legais e técnicos estabelecidos pelos órgãos estaduais e nacionais competentes.
Rama Putra Dasa é fundador e coordenador do Departamento de Educação e Cultura da comunidade Nova Gokula, onde ministra anualmente o curso de Bhakti Yoga, atualmente em sua 5ª edição. Além disso, conduz palestras semanais e estuda os tradicionais ritos de passagem samskaras, que promovem purificação, proteção e conforto psicológico, sempre com foco na conexão espiritual com a Pessoa Suprema.
Depois de muitos anos de vivências, organizou os textos que deram origem ao seu primeiro livro, "As Três Forças do Universo". Atualmente, está lançando seu segundo livro, "Bhakti Yoga – A Ciência da Devoção", com a perspectiva do Kṛṣṇa West. A proposta é apresentar a prática da Bhakti-yoga de forma agradável, relevante e sistemática, adaptada para o público ocidental, sem comprometer a pureza e o poder dessa tradição milenar. O objetivo é oferecer ensinamentos espirituais completos, sem exigir que os praticantes adotem uma cultura oriental.
Para saber mais:
Instagram: @novagokula
Sri Damodara Devi Dasi – Análises sobre Monismo e Dualismo numa Perspectiva Histórica e de Cotejo
Sri Damodara Devi Dasi é discípula de HD Goswami Srila Acaryadeva. Com uma ampla formação acadêmica e espiritual, ela é formada em Letras e Pedagogia, além de possuir pós-graduações em Literatura, Gestão Escolar e Direito Educacional. Também detém o título Bhakti Shastri, concedido pelo Instituto Jaladuta de Campina Grande.
Como escritora, Sri Damodara tem livros publicados nos gêneros de romance, poesia e literatura infantil. É integrante da Academia Pindamonhangabense de Letras, destacando-se pela sua produção literária e dedicação ao ensino.
Atualmente, exerce o cargo de diretora de escola e reside com sua família na Comunidade Nova Gokula, em Pindamonhangaba, SP.
Para mais informações, acesse: Sri Damodara no Facebook
Prof. Dr. Lucas Nascimento Machado – Uma Introdução ao(s) Budismo(s)
O Prof. Dr. Lucas Nascimento Machado é professor de História da Filosofia pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e doutor em Filosofia pela Universidade de São Paulo (USP). Ele também integra o corpo docente da Especialização em Filosofia Intercultural da Universidade de Passo Fundo (UPF) e atua como diretor da Associação Latino-Americana de Filosofia Intercultural (ALAFI).
Com uma abordagem ampla e profunda, o professor Lucas explora o Budismo e suas múltiplas manifestações no contexto histórico e filosófico, promovendo diálogos entre tradições culturais e reflexões filosóficas.
Siga no Instagram: @filosofoqueri
